cranberies
Czy ktoś się tutaj interesuje zdrowym żywieniem? Ja od jakiś 3 miesięcy sporo czytam i staram się stosować do różnych ciekawych porad (i mądrych!), które uda mi się znaleźć w sieci, albo przeczytać w prasie.
I tak na przykład całkowicie odpuściłem jajka - podobno w dużych ilościach źle działają na nerki ( http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/Dieta-w-chorobach-nerek-przewleklej-niewydolnosci-nerek-kamicy-nerkowe_33703.html) - można się nieźle narobić choroby :/ kolejnym krokiem, było zrezygnowanie z kawy na rzecz zielonej herbaty! I tak piję teraz różne rodzaje, ale generalnie mam już swoje typy (np. http://bifix.pl/nasze-produkty/bi-fix-herbaty-zielone/). Tutaj jest duży plus, ze względu na pobudzenie - kawa pobudza mnie na krótko i potem znowu męczę się z na nowo z zaspaniem - zielona herbata natomiast wolniej pobudza, ale trzyma dłużej. polecam! i ostatnia sprawa - niby nie związana z żywieniem, ale jednak ma na to spory wpływ - spanie. Staram się spać więcej i dłużej. Kończę tego posta, zaraz jest 23 i idę spać - trzeba koniecznie spać ok. 8 godzin, bo wtedy organizm lepiej funkcjonuje, trawi itp. macie jakieś swoje informacje/sposoby co do zdrowego życia? |